뻘짓전문가

Glarysoft Registry Repair 프로그램은 시스템 레지스트리를 스캔해 잘못된

항목의 레지스트리를 수정해주고 복구해주는 기능을 가지고 있습니다.

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주요 기능

종합 분석

레지스트리에서 12개 이상의 서로 다른 영역을 분석하고 최대 18가지 유형의 오류를 식별할 수 있습니다. 또한 Windows 레지스트리에서 오류, 잘못된 항목, Regedit 최적화 등을 철저히 검사할 수 있습니다.

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자동 백업

레지스트리를 복구할 때마다 백업 복사본을 생성하고 안전한 레지스트리 키를 허용 목록에 추가할 수 있으므로 시스템 오류가 발생할 경우 레지스트리를 현재 상태로 복원하는 데 사용할 수 있습니다.

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빠르게 스캔

빠르고 철저하며 안전한 검색 엔진으로 포괄적인 분석을 통해 Windows 레지스트리를 빠르게 검색하며 빠른 검색은 완료하는 데 약간의 시간만 소요됩니다.

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이 프로그램은 개인이 사용할 수 있는 프리웨어입니다.

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지원운영체제 : 윈도우 7 / 8 / 8.1 / 10

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제작사 홈페이지

https://www.glarysoft.com/registry-repair/

Glary Utilities 프로그램은 시스템 청소와 최적화 기능을 한곳에

모아놓은 올인원 시스템 유틸리티입니다.

PC 속도를 높이고 오류및 충돌 및 정지를 수정하며,

원클릭 기능과 쉽고 자동화된 옵션 제공을 제공합니다.

컴퓨터 성능을 극대화하는 20가지 이상의 도구를 포함하고 있습니다.

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주요기능

이 프로그램은 개인만 무료로 사용가능한 프리웨어입니다.

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지원운영체제 : 윈도우 7 / 8 / 8.1 / 10

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제작사 홈페이지

https://www.glarysoft.com/glary-utilities/

XMedia Recode는 무료 비디오 / 오디오 변환프로그램입니다.

XMedia Recode는 3GP, 3GPP, 3GPP2, AAC, AC3, ADTS, AMR, ASF, AVI,

AVISynth, DVD, FLAC, FLV, H.261, H.263, H.264, HEVC/H.265, M4A, M1V,

M2V, M4V, Matroska(MKV), MMF, MPEG-1, MPEG-2, MPEG-4, TS, TRP,

MP2, MP3, MP4, MP4V, MOV, QT, OGG , OPUS, PSP, RM, (S)VCD, SWF,

VOB, WAV, WebM, WMA 및 WMV.

XMedia Recode는 보호되지 않은 Blu-ray 또는 DVD만 변환할 수 있습니다.

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변환 가능 파일 목록

AVI에서 3GP, FLV에서 3GP, MKV에서 3GP, MOV에서 3GP,

WebM에서 3GP, AC3에서 AAC, Flac에서 AAC, MP3에서 AAC,

Opus에서 AAC, Vorbis에서 AAC, WAV에서 AAC, AC3에서 AAC,

MP3의 AC3, Flac의 AC3, Opus의 AC3, Vorbis의 AC3, WAV의 AC3,

3GP의 ASF, FLV의 ASF, MP4의 ASF, MKV의 ASF, OGM의 ASF,

WebM의 ASF,3GP의 ASF, FLV의 AVI, MP4의 AVI, MKV의 AVI,

WebM의 AVI, 3GP의 DVD, AC3의 DVD, AVI의 DVD, MP3의 DVD,

MP4의 DVD, MOV의 DVD, SVCD의 DVD, DVD의 DVD VCD,

WMV의 DVD,3GP의 FLV, AVI의 FLV, MKV의 FLV, MP4의 FLV,

MOV의 FLV, Mp3의 FLV, WebM의 FLV, AAC의 MP2, AC3의 MP2,

Flac의 MP2, Opus의 MP2, Vorbis의 MP2, WAV의 MP2,

AAC의 MP3, AC3의 MP3,Flac의 MP3, MP2의 MP3, Opus의 MP3,

MP3의 MP3 Vorbis, WAV의 MP3, AVI의 MP4, MKV의 MP4,

MOV의 MP4, OGM의 MP4, WebM의 MP4, 3GP의 MOV, AVI의 MOV,

FLV의 MOV, MP4의 MOV, OGM의 MOV, WebM의 MOV,

3GP의 MKV, AVI의 MKV, MP4의 MKV, MOV의 MKV, OGM의

MKV, WebM의 MKV, AAC의 Speex, AC3의 Speex, MP2의 Speex,

MP3의 Speex, MP3의 Speex Opus, Vorbis의 Speex, AAC의 WMA,

AC3의 WMA, MP2의 WMA, MP3의 WMA, Opus의 WMV,

Vorbis의 WMA, AAC의 WAV, AC3의 WAV, MP2의 WAV, MP3의 WAV,

Opus의 WAV, Vorbis의 WAV, AVI의 WebM, MP4의 WebM, MKV의 WebM,

MOV의 WebM, OGM의 WebM

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이 프로그램은 개인이 무료로 사용가능한 프리웨어입니다.

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지원운영체제 : 윈도우 7 / 8 / 8.1 / 10

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이 프로그램은 Visual C++ 재배포 가능패키지 2017 이상이 필요합니다.

Visual C++ 재배포 가능패키지 2017 32비트 버전

https://download.microsoft.com/download/c/d/e/cde87cf8-8cb7-4602-bcda-88bfe9179a8c/vc_redist.x86.exe

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Visual C++ 재배포 가능패키지 2017 64비트 버전

https://go.microsoft.com/fwlink/?LinkId=746572

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제작사 홈페이지

http://www.xmedia-recode.de/

윈도우 64비트 버전 제작사 다운로드 링크

https://www.xmedia-recode.de/download/XMediaRecode3548_x64_setup.exe

윈도우 32비트 버전 제작사 다운로드 링크

https://www.xmedia-recode.de/download/XMediaRecode3548_setup.exe

AutoPowerOptionsOK는 컴퓨터를 사용하지 않을 때 모니터 끄기,

또는 절전모드로 자동으로 전환할 수 있는 무료 전원 관리 앱입니다.

또한 컴퓨터를 사용하지 않거나 사용시 전원옵션(고성능/균형조정/절전등)

을 자동으로 변경해 전기를 절약할 수 있습니다.

앱을 실행하면 사용 가능한 옵션을 표시하는 간단한 인터페이스가 제공되며

작업 관리자, 시스템 정보, MSConfig 등 일반적으로 사용되는 시스템 정보

도구에도 빠르게 액세스 할 수 있습니다.

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이 프로그램은 개인만 무료로 사용할 수 있는 프리웨어입니다.

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지원운영체제 : 윈도우 7 / 8 / 8.1 / 10

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제작사 홈페이지

https://www.softwareok.com/?seite=Microsoft/AutoPowerOptionsOK

v4.88 설치버전 제작사 다운로드 링크

https://www.softwareok.com/?Download=AutoPowerOptionsOK&goto=../Download/AutoPowerOptionsOK.zip

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v4.88 무설치 포터블 버전 제작사 다운로드 링크

https://www.softwareok.com/?Download=AutoPowerOptionsOK&goto=../Download/AutoPowerOptionsOK_Portable.zip

Visual C++ 재배포 배키지는 Visual C++로 만들어진

프로그램을 구동시 필요한 필수 프로그램입니다.

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MPVCI는 모든 최신 MS Visual C++ 재배포 설치 패키지를

간단히 설치할 수 있는 GUI 패키지 설치 프로그램입니다.

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설치 프로그램 번들은 모든 최신 VC++ 2005 – 2022 패키지를 포함합니다.

Microsoft Visual C++ 2005(x86 전용) 8.0.61001

마이크로소프트 비주얼 C++ 2008(x86/x64) 9.0.30729.6161

마이크로소프트 비주얼 C++ 2010(x86/x64) 10.0.40219.473

마이크로소프트 비주얼 C++ 2012(x86/x64) 11.0.61030.0

마이크로소프트 비주얼 C++ 2013(x86/x64) 12.0.40664.0

마이크로소프트 비주얼 C++ 2015-2022(x86/x64) 14.30.30704.0

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지원운영체제 : 윈도우 7 / 8 / 8.1 / 10

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이 프로그램은 누구나 무료로 사용가능한 프리웨어입니다.

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제작사 홈페이지

https://mpvci.co.uk/

HDDExpert 는 하드 드라이브( HDD 또는 SSD ) 상태와 성능 에 대한 명확한

비전을 제공 하고 SMART 속성을 읽을 수 있는 표시로 변환 합니다.

그런 다음 하드 드라이브에서 감지된 오류의 양에 따라 유지 관리

(업그레이드, 예비 구매, 백업 등)를 권장합니다.

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주요기능

SMART 속성 디코딩 지우기

SMART 속성 분류 : 장애, 상태, 성능, 온도,..

유지 보수 권장 사항 : 팬 업그레이드, 예비 구매, 백업... 장애에 따라

사용자 친화적 인 인터페이스

다중언어 지원

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이 프로그램은 누구나 무료로 사용가능한 프리웨어입니다.

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지원운영체제 : 윈도우 7 / 8 / 8.1 / 10

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제작사 홈페이지

http://kcsoftwares.com/?hdde 

흔히 적게 먹으면 살이 빠질수 밖에 없다고 합니다.

그러나 무작정 굶는 다이어트는 근육량을 감소시키고 기초대사량을 줄어들어,

건강을 해치기 마련이고, 또한 요요현상이 오기 쉽습니다.

이번 글에서는 굶지 않는 건강한 다이어트를 위한 음식들을 소개합니다.

다이어트에 좋다는 한가지 음식만을 고집하는 것보다는 다이어트에 도움이되는

여러 음식들을 고루 섭취하고 적당한 운동을 병행하는 것이 제일 좋은 다이어트

방법이라 생각합니다.

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녹차

녹차의 카테킨 성분은 체내의 불필요한 노폐물과 중성지발을 이뇨작용을

통해 배출하는 역할을 합니다.

따라서 운동하기 30분~1시간 전에 녹차를 마시면 지방분해효과가

극대화됩니다.

또한 녹차는 다양한 비타민과 항산화 성분이 풍부해 노화를 억제하며

많은 비타민C를 함유하고 있어 피부의 탄력성과 보습을 유지해주는

역할을 하기도 합니다.

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바나나

바나나에는 저항성 전분이라고 하는 물질이 풍부하게 포함되어 있습니다.

저항성 전분은 포만감을 높이고 소화를 천천히 되게 만듭니다.

따라서 우리몸의 소화기관들은 더욱 열심히 일해 체내의 지방 산화를

촉진시키며 복부지방을 감소시키는데 도움을 줍니다.

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현미

현미에는 백미에 비해 섬유질이 풍부하고 비타민B, 비타민B1, 단백질등이

풍부하게 포함되어 있습니다.

현미는 백미보다 조금만 먹어도 포만감이 크며, 소화/흡수를 지연시키므로

다이어트에 좋습니다.

또한 체내의 독성이나 노폐물 배출에도 효과적이어서 피부미용에도

좋습니다.

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오렌지

오렌지에는 비타민A, 비타민C, 식이섬유가 많이 포함되어 있습니다.

비타민C는 피로회복에 효과가 있으며 감기예방에도 도움이 되며,

비타민A와 식이섬유는 노폐물배출과 지방분해에 도움을 줍니다.

오렌지는 다른 과일에 비해 포만감 지수가 높아 공복감을 덜

느끼게 해줌으로써 음식물 섭취량을 줄이는데에 도움이 됩니다.

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달걀

완전식품으로 불리우는 달걀은 각종 영양성분이 포함되어 있기 때문에

아침 식사 또는 간식으로 먹기에 좋은 음식입니다.

삶은 달걀 1개의 열량은 80Kcal로 섭취시 위에 오래머물러 있어 식욕을

억제하고 과식을 예방하는 효과도 있습니다.

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고구마

복합탄수화물인 고구마는 좋은 탄수화물의 공급 역할을 합니다.

GI지수가 낮아 소화 흡수가 느리고 포만감은 오래갑니다.

뿐만 아니라 비타민과 식이섬유가 풍부한 식품으로 몸의 대장운동을 활발하게 하고

변비에 효과적이다.

그리고 칼륨이 풍부해 체내에 쌓인 나트륨을 배출 시키는 역할을 하기도 합니다.

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참치

참치는 단백질이 많고, 지방이 적은 전형적인 고단백 저지방식품입니다.

불포화 지방산이 풍부하기 때문에 다이어트 식품으로 좋습니다.

또한 비타민, 칼슘, DHA, 오메가6, 셀레늄 등 몸에 유익한 성분이 많은

건강 식품이기도 합니다.

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요거트

요거트에 포함된 락토바실루스, 액시도필러스, 비피더스 등의 유익한 박테리아는 소화를

돕고, 과잉 가스를 제거하여 복부 팽만감을 완화시키는 역할을 합니다.

또한, 단백질 함량이 높기 때문에 포만감을 높여 식욕을 억제시키는 효과도 있습니다.

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해조류

파래, 미역, 김, 다시마 등의 해조류는 섬유소가 풍부하며 포만감이 쉽게 들게 하는

역할을 합니다.

각종 비타민과 미네랄이 풍부하며, 많이 섭취하더라도 100~200Kcal을 넘지

않을 정도로 열량이 낮습니다.

해조류 섭취시 소스(초장, 간장)는 적당히 곁들이는게 좋으며, 기름에 볶거나

튀기는것은 피하는게 좋습니다.

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사과

사과는 섭취시 포만감을 줘 과식을 피하게 만들며, 포만감에 비해 칼로리는

낮습니다.

사과에 많이 들어있는 수용성 섬유질은 포만감을 오래 유지시켜줍니다.

또한 사과에 풍부한 안토시아닌 성분은 혈당조절에 도움을 줘 몸속에

지방이 쌓이지 않게 도와주는 역할을 합니다.

사과의 식이섬유는 대부분 껍질에 많이 들어있으므로 섭취시 껍질째 먹는것이

제일 좋습니다.

HiBit Uninstaller는 윈도우 프로그램을 완전히 언인스톨할 수 있으며,

드라이브 및 레지스트리 청소 기능도 제공합니다.

또한, 프로세스 및 시작 관리자 등 10가지 툴도 추가로 제공합니다.

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주요 기능

잔여물 없이 프로그램을 완전히 제거

강제 제거는 삭제되지 않는 소프트웨어를 제거합니다.

한 번에 여러 프로그램 제거

프로그램 설치 모니터링

프로그램 빠른 검색 기능

Windows 스토어 앱 제거

브라우저 확장 프로그램 제거

민감한 파일 파쇄

레지스트리 문제 수정 및 PC 성능 향상

정크 파일 및 불필요한 프로그램 파일 제거

시스템에서 잘못된 바로 가기 삭제

하드 드라이브에서 빈 폴더 찾기

Windows로 시작하는 프로그램 및 서비스를 쉽게 관리

Windows 시스템 복원 지점을 쉽게 관리

사용하기 쉬운 사용자 인터페이스

최신 버전으로 자동 업데이트

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이 프로그램은 개인에 한 해 무료로 사용할 수 있는 프리웨어입니다.

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지원운영체제 : 윈도우 VISTA / 7 / 8 / 8.1 / 10 /11

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제작사 홈페이지

http://hibitsoft.ir/Uninstaller.html