일사병과 열사병의 차이와 예방방법

30도를 웃도는 폭염에 전국이 펄펄 끓고 있습니다.

 

이럴 때는 일사병과 열사병등의 온열 질환에 주의해야 됩니다.

 

여름철 대표적인 온열 질환인 일사병과 열사병의 차이에 대해 알아보고 온열질환의 예방 방법에 대해 알아보겠습니다.

 

 

일사병

 

일사병은 장시간 고온에 노출돼 열이 체외로 잘 배출되지 못해 체온이 37도에서 40도 사이로 상승하는 것을 말합니다.

 

흔히 햇볕에 오래 노출되었을 때 발생합니다

 

일사병이 발생하면 심박동이 빨라지므로 어지럼증과 두통이 발생하며 땀을 많이 흘리게 된다.

 

심할 경우 구토나 복통 증상을 보이기도 하며 때로는 일시적으로 실신하기도 한다.

 

외적인 증상으로는 피부가 차갑고 촉촉하며 창백하고, 땀을 많이 흘리게 됩니다.

 

 

열사병

 

열사병은 온도와 습도가 높은 곳에 몸속의 열을 배출하지 못했을 때 발생합니다.

 

심부체온이 40도 보다 더 상승해 일사병과 달리 발작, 경련, 의식 소실 등 중추신경계 기능 이상을 보입니다.

 

이는 체온을 조절하는 신경계가 외부의 열 자극을 견디지 못해 기능을 상실하기 때문입니다.

 

중추신경계 이상과 더불어 신장이나 간 등의 장기 기능 손상이나 쇼크 증상이 함께 나타날 수도 있어

 

적절한 치료를 받지 못할 경우에는 생명까지 위태로워질 수 있다.

 

열사병은 치사율이 높아 온열질환 중 가장 위험합니다. 

 

열사병 증상이 나타나면 최대한 빨리 체온을 내려야 합병증과 사망을 막을 수 있습니다.

 

열사병의 증상으로는 심한 어지럼증과 더불어 심하면 의식을 잃어 쓰러질 수도 있습니다.

 

외적인 증상으로는 피부가 뜨겁고 건조하며 붉은 모습을 보이고, 땀이 나지 않습니다.

 

 

일사병/열사병 응급 조치 방법

 

일사병, 열사병과 같은 고온, 고열에 의해 발생하는 질환은 이상 증상이 나타나면 무엇보다도 빨리 체온을

 

낮추는 것이 중요합니다.

 

서늘한 곳으로 이동한 후 젖은 수건이나 차가운 물을 이용해 체온을 떨어뜨리고

 

다리를 머리보다 높게 해 안정을 취하게 만들어 주어야 합니다.

 

얼음주머니가 있다면 목, 겨드랑이 밑, 서혜부(대퇴부 밑, 가랑이 관절부)에 대어 체온을 낮추는 방법도 좋습니다.

 

만약 의식이 뚜렷하고 맥박이 안정적이며 토하지 않는다면 서늘한 곳에서 물이나 전해질 음료를 마시게 하면

 

대부분 한 시간 이내에 회복이 가능하며 열사병으로 진행되는 것을 막을 수 있습니다.

 

 

온열질환 예방법

 

물과 이온음료 등을 통해 충분한 수분을 섭취합니다.

 

헐렁한 옷을 입어 체온이 발산될 수 있도록 합니다.

 

외출 시 모자 등으로 햇빛을 최대한 차단하고, 가능하면 서늘한 곳에서 휴식을 자주 취합니다.

 

기온이 높은 곳에서 작업을 하거나 운동을 해야 할 경우에는 자주 그늘에서 휴식을 취해주고

 

충분한 수분 섭취를 해주어야 합니다.

​